数か月後にはメガネ生活が…あなたに迫る視力低下の危機！！！

 

 

 

 

 

最近では電車や街中でも多くの人が
「スマホ」を使っています。

 

時間が空いたらアプリや保存してある動画を見る
道に迷ったら地図のアプリを開き
目的地までスマホを頼りに向かっていく。

 

今やスマホなしでは生活できない！
と言っても過言ではない時代になってきました。

出典：http://totalmatomedia.blog.fc2

 

ただスマホの利用者が急激に増えてきたことに伴い
『あるもの』も増えてきました。

 

それが「視力の低下」です。

出典：http://interesting-koka.com

 

今までもゲームなどで視力の低下は
言われていましたがスマホが普及していて
さらに悩まれている問題なのです。

 

視力が低下すると自分にとって
良くないことしか起りません。

 

「視力が低下してよかった！」
なんて人には私は一度も出会った事はありません。

 

この画像を見てもらえばわかりますが
視力が下がっている人の裸眼では世界がこのように見えます。

出典：http://b.hatena.ne.jp

 

嘘だとかもしれませんが周りにいる人の顔が
ほとんど見えずに何か飛んできても
近くに来ないと何が飛んできたのかもわかりません。

 

それにコンタクトや眼鏡を買っても
お金がかかりますし、維持するのにも
またお金がかかってきます。

 

視力が正常であればそれは全く関係無いのに
落ちるだけで外ではビクビクしながら歩いて
友達に遠くから話しかけられても見えないので返事も出来ない。

 

さらにはメガネなどの
視力が落ちていなかったら使わなくてもいい
無駄なお金が手元から無くなっていくのです。

出典：http://chintaiheiyouzyuutaku.info

 

視力が良ければま無駄なお金を使う必要が無いので
自分の趣味に使う事が出来ます。

 

もし今狙っている人がいれば
その人との食事や映画代に使う事が出来て
その１回が将来を変えるかもしれません。

 

出典：http://howcollect.jp

 

 

よく”一度下がった視力は元には戻らない”
と言われていますが、

 

実はある方法で完全に戻せなくても
今よりも回復することは可能です。

 

今回はその方法についてご紹介していきます。

 

有酸素運動で視力回復！？

出典：http://mcosme.web.fc2.com

 

「体力作り」や「体を絞るため」に行うものだと思われていますが
実は視力の回復にも役立つと言われています。

 

というよりも有酸素運動で体を動かして
血流を良くする事が視力の回復につながるのです。

 

ブルーベリーも血流を良くするものだった！？

 

出典：http://www.pref.chiba.lg.jp

 

目に効くもので代表的なもので
「ブルーベリー」がありますが
これは目の血流を良くする効果があると言われています。

 

つまりは目の血流を良くする＝視力の回復
になるわけです。

 

「え、でもスポーツ選手でも視力の低い人いるよね？」

 

そうなのです！
体を動かすことを職業としている彼らでも
視力の低い人はいます。

 

なので有酸素運動＋視力回復のトレーニング
これが重要になってきます。

 

出典：http://www.shiryokutraining

 

「視力回復トレーニング」なんて言っていますが
難しく考えずに”目を必要以上に動かす”
と思ってもらえれば十分です。

 

例えば顔の位置は固定した状態から
目だけを動かすイメージで
上⇒右⇒下⇒左と動かすといいです。

 

 

後は近くの物⇒遠くの物⇒近くの物
と交互に見ていくと効果的です。

 

「最後の視力回復トレーニングだけでもいいんじゃない？」
と思ったかもしれませんが、

 

運動不足になる⇒血流が悪くなる⇒目の血流も当然悪くなる
⇒目の免疫力も低下

出典：http://www.skincare-univ.com

 

今よりも結果悪くなってしまう可能性が高いのです。

 

つまり有酸素運動で体の免疫力も上げていく事が
視力の回復につながるのです。

 

そこまで激しい運動でなくていいので
適度に運動して視力を回復していきましょう！

 

ここまで記事を読んでくれて
ありがとうございます！

 

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